Energia tropicale
Ingredienti
- 1 banana
- 1/2 papaya
- 1/2 mango
- 1 lime
- 1 zenzero fresco 2 cm circa
- 125 ml latte di riso o mandorla
- q.b. ghiaccio
Istruzioni
- Mettere I pezzetti di banana, papaia tagliata a cubetti, e mango sempre tagliato a cubetti nel frullatore e azionare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Aggiungere il lime, lo zenzero, il latte ed il ghiaccio tritato frullate ancora e versate in un bicchiere.
Nutrition
Calorie: 321kcal | Carbohydrates: 80g | Proteine: 4g | Fat: 2g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 64mg | Potassio: 941mg | Fiber: 9g | Zucchero: 47g | Vitamina A: 2639IU | Vitamina C: 160mg | Calcio: 76mg | Ferro: 1mg